Die richtige Ernährung für ein gesundes Mikrobiom
Wie wichtig unsere Darmgesundheit ist, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Schließlich leben im menschlichen Darm schätzungsweise 100 Billionen Mikroorganismen, die nicht nur die Verdauung beeinflussen, sondern auch den Stoffwechsel, das Immunsystem und sogar die Stimmung. Damit dieses Mikrobiom optimal „funktioniert“, ist eine authentische Ernährung essenziell. Prebiotische Fasern sind das Futter für deine guten Darmbakterien Prebiotische Fasern sind bestimmte Ballaststoffe, die deinen Dünndarm nahezu unverdaut passieren und in deinem Dickdarm als „Futter“ […]